Najefikasniji Načini za Eliminisanje Celulita

Mnoge žene se bore sa problemom celulita, koji može biti uzrok fizičkog nelagodja i smanjene samopouzdanosti. Iako postoji bezbroj proizvoda i tretmana na tržištu, neki od najefikasnijih rešenja su zapravo kombinacija prirodnih metoda i doslednosti.

Zašto površinski tretmani često ne daju rezultate?

Brojne kreme i losioni za zatezanje kože deluju samo površinski, bez dubinskog uticaja na masne naslage koje stvaraju celulit. Istraživanja pokazuju da su najbolji rezultati postignuti kombinacijom sledećih metoda:

1. Ručna masaža - ključni faktor

Profesionalna ručna masaža kriticnih delova pokazala se kao izuzetno efikasna. Postoji zanimljiva teorija da osobe sa oštećenim vidom imaju posebno razvijen oset dodira, što im omogućava precizniju masažu. Energetski priliv kroz ruke masažera igra važnu ulogu u razbijanju masnih naslaga.

2. Fizička aktivnost - nezaobilazna

Redovne vežbe specifično usmerene na problematične delove tela daju vidljive rezultate. Najefikasnije aktivnosti uključuju:

• Penjanje uz stepenice
• Čučnjeve sa sopstvenom težinom
• Trčanje ili brzo hodanje
• Biciklizam

3. Korekcija ishrane - osnova uspeha

Promena prehrambenih navika je neophodna za dugoročne rezultate. Preporučuje se:

• Izbegavanje šećera i rafinisanih ugljenih hidrata
• Smanjenje unosa soli
• Izbegavanje gaziranih pića
• Povećanje unosa vode (minimum 2 litre dnevno)
• Uključivanje ananasa i cimeta u ishranu - prirodni "topioci" masti

Prirodna rešenja koja daju rezultate

Pored osnovnih metoda, neka prirodna sredstva pokazala su se veoma korisnim:

Kafa i limun - jeftina alternativa

Mešavina od 50cl jake kafe i soka od jednog limuna, koja se ostavi da odstoji 24 sata pre upotrebe, može biti efikasan preparat za masažu. Ova kombinacija se čuva u frižideru do 7 dana i koristi svaki drugi dan.

Bršljan - prirodni saveznik

Gelovi i ulja na bazi bršljana pokazali su se korisnim u borbi protiv celulita, posebno kada se kombinuju sa redovnom masažom. Bršljan deluje na poboljšanje cirkulacije i razgradnju masnih naslaga.

Kozmetički tretmani i aparati

Uz prirodne metode, neki kozmetički tretmani mogu dati dodatne rezultate:

Vakum masaža

Aparati kao što je Celluless, koji rade na principu vakuma, mogu pomoći u redukciji celulita, ali zahtevaju oprez kod osoba sa problemima sa venama.

Termo efekat i zamatanje

Tretmani sa termo efektom i zamatanje problematičnih delova plastičnom folijom posle nanošenja aktivnih preparata pokazali su se korisnim za privremeno zatezanje kože.

Važnost limfnog sistema

Ne treba zaboraviti da je celulit povezan sa funkcionisanjem limfnog sistema, koji je odgovoran za izbacivanje toksina iz organizma. Zdrav limfni sistem značajno doprinosi redukciji celulita.

Zaključak: Perspektiva dugoročnih rezultata

Iako postoje brojni proizvodi i tretmani koji obećavaju brze rezultate, dugoročno rešenje leži u kombinaciji:

1. Redovne fizičke aktivnosti
2. Balansirane ishrane
3. Dovoljnog unosa tečnosti
4. Profesionalne ili kućne masaže
5. Strpljenja i doslednosti

Ne postoji "čarobni štapić" za eliminisanje celulita, ali uz pravilnu kombinaciju ovih metoda, rezultati su sigurni i dugotrajni.